Bahaya Tidur di Pagi Hari Saat Hamil

Bahaya-Tidur-di-Pagi-Hari-Saat-HamilTidur di pagi hari sangat berbahaya bagi ibu hamil. Hal ini bukanlah mitos saja karena ada penjelasan ilmiah yang dimilikinya. Ibu hamil sebaiknya mengurungkan niatnya tidur di pagi hari. Memang rasa kantuk karena sulit tidur di malam hari membuat banyak yang tergoda untuk tertidur di waktu pagi.

Anda mesti tahu apa saja bahayanya bagi kesehatan tubuh. Bahkan kesehatan janin pun bisa terpengaruh jika ibu hamil sering tidur di pagi hari. Hal ini cukup beralasan karena kondisi demikian bisa mempengaruhi metabolisme tubuh.

Sebaiknya ibu hamil mengalihkan keinginan tidurnya dengan mencoba beraktivitas atau melakukan kegiatan lainnya. Lesu, metabolisme terganggu, sampai gangguan insomnia akut bisa anda alami. Maka dari itu, anda mesti tahu bahayanya terlebih dulu agar anda bisa meredam keinginan tidur di pagi hari.

Anda bisa mencoba olahraga ringan, jalan-jalan atau melakukan aktivitas rutin lainnya. Nah, berikut ini ulasan selengkapnya untuk berbagai macam bahaya tidur di pagi hari bagi ibu hamil.

Berbagai Bahaya Tidur di Pagi Hari Saat Hamil

  1. Lesu

Ketika ibu hamil tidur di pagi hari, yang didapatkan justru adalah tubuh yang lesu. Kondisi ini bisa terjadi sepanjang hari. Hal ini disebabkan metabolisme tubuh berjalan tidak pada waktunya.

Maka dari itu disarankan agar ibu hamil tidak terbiasa tidur di pagi hari. Agar tidak lesu, anda bisa mencoba beraktivitas ringan, seperti berjalan-jalan, mengerjakan pekerjaan rumah, dll.

  1. Sulit konsentrasi

Terlalu banyak tidur terutama jika tidur di pagi hari akan menyebabkan ibu hamil menjadi sulit konsentrasi. Hal ini disebabkan karena aliran darah ke otak menjadi tidak lancar.

Maka dari itu ibu hamil sulit fokus mengerjakan berbagai macam pekerjaan. Solusinya adalah dengan olahraga ringan di pagi hari. Fungsinya agar aliran darah menuju otak lebih lancar dan kesehatan tubuh terjaga.

  1. Sakit kepala

Tidur di pagi hari juga bisa menyebabkan sakit kepala. Penumpukan cairan serebrospinal akan membuat cairan bergerak lambat dan menumpuk di otak. Hal ini bisa membuat sakit kepala berkepanjangan.

Maka dari itu upayakan untuk beraktivitas ringan di pagi hari sehingga keinginan untuk tidur bisa anda bendung. Alihkan perhatian dengan berbagai kegiatan ringan untuk mencegah berbagai kemungkinan buruk yang terjadi dari tidur di pagi hari.

  1. Cairan ketuban banyak

Cairan ketuban yang terlalu banyak akan membuat janin menjadi mudah bergerak dan menyebabkan sulitnya persalinan. Kondisi demikian bisa terjadi jika ibu hamil sering tidur di pagi hari. Kebiasaan tersebut sebaiknya dicegah agar cairan ketuban jumlahnya mencukupi.

Ketuban yang banyak terjadi karena kurangnya gerak dan aktivitas selama kehamilan. Maka dari itu pagi hari adalah waktu efektif dalam melakukan berbagai aktivitas.

  1. Sistem metabolisme terganggu

Selain itu, sistem metabolisme juga bisa terganggu karena kebiasaan tidur di pagi hari. Rasa lapar bisa terjadi dalam jangka waktu cukup sering sehingga asupan nutrisi untuk janin menjadi terhambat.

Metabolisme yang terganggu ini juga bisa berdampak pada insomnia akut. Ibu hamil menjadi lebih sulit tidur di malam hari karena pada pagi harinya sudah tidur dalam waktu cukup lama.

Demikian beberapa bahaya tidur di pagi hari yang bisa anda ketahui bagi ibu hamil. Semoga bermanfaat.